功效: 早餐是一天中最重要的一餐，能够为身体提供能量和营养，提高大脑的工作效率，促进新陈代谢的进行。一份简单又好吃的早餐可以让你充满活力地开始新的一天。
材料:
- 2个鸡蛋
- 2片全麦面包
- 2片熏肉
- 1个番茄
- 1片切达奶酪
- 盐和胡椒粉适量
- 橄榄油适量
做法步骤:
1. 将锅加热，加入少许橄榄油。
2. 打入鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉，用筷子搅拌均匀。
3. 将切达奶酪片放在一个面包片上，放入预热的烤箱中以180摄氏度烤约5分钟，直至奶酪融化。
4. 同时，在另一个锅中煎熏肉，直至变脆。
5. 烤好的面包片取出，放在盘子上。
6. 油锅里的鸡蛋煎至蛋白完全凝固，蛋黄略呈流动状态，盛出放在面包片上。
7. 煎熏肉也放在早餐三明治上。
8. 将番茄切片，加在早餐三明治中间。
9. 另取一片全麦面包放在上面，即可享用。
注意事项:
- 烤箱和锅需要预先加热，保证食材煮熟更均匀。
- 煎鸡蛋时，可以盖上锅盖，加快蛋黄的熟化速度。
- 根据个人口味，可以添加切碎的生菜或其他喜欢的蔬菜来丰富早餐三明治的口感。
这个简单又美味的早餐三明治不仅方便快捷，而且富含蛋白质、蔬菜和全谷物，为你提供丰富的营养。不妨在忙碌的早晨尝试一下，给自己一个美好的开始吧！